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Belle naturellement avec l'Ayurveda

Publié le : 01/11/2016 18:31:37
Catégories : Beauté

Plantes ayurvédiques

Beauté naturelle et Ayurveda

Qu'est ce que l'Ayurveda ?

L'Ayurveda est une forme de médecine traditionnelle millénaire qui nous vient de l'Inde. En sanskrit, Ayurveda signifie « science de la vie » (de « ayur » qui veut dire vie et « veda » science ou connaissance). Il puise ses sources dans un ensemble des livres sacrés très anciens appelés Veda.

L'Ayurveda n'est pas seulement une science thérapeutique reconnue par l'OMS, c'est également une philosophie et un véritable mode de vie basé sur la prévention et l'équilibre du corps et de l'esprit, pouvant ouvrir à chacun le chemin de la santé, de la beauté et du bien-être.

La médecine ayurvédique considère que l'être humain est un reflet de l'Univers et que tout ce qui fait l'Univers se retrouve en chaque personne : l'éther (ou espace), l'eau, l'air, le feu et la terre. C'est la combinaison et les interactions de ces 5 éléments qui définissent les caractéristiques physiques, spirituelles, émotionnelles et intellectuelles de chacun. Ces cinq éléments se combinent pour former les trois forces fondamentales (ou doshas) : Vata (air et éther), Pitta (feu et eau) et Kapha (eau et terre).

Les doshas

Chaque personne est un mélange unique de ces trois doshas, avec un ou deux doshas prédominants. Ces doshas (« ce qui change » en sanskrit) sont perpétuellement en mouvement et en équilibre les uns par rapport aux autres. Ils peuvent varier selon l'âge, la saison, l'environnement, le mode de vie, la nourriture... C'est le déséquilibre d'un de ces doshas qui créé des problèmes qui peuvent aller jusqu'à la maladie.

Voici un tableau récapitulatif des principales caractéristiques des différents doshas. Pour connaître précisément votre constitution, n'hésitez pas à faire le test de constitution du site Ayurveda en France.

VATA

    

PITTA

    

KAPHA

    

Éléments Air et éther Feu et eau Eau et terre
Principe Mouvement Transformation Stabilité
Physique Ossature fine, corpulence mince ou maigre, plutôt grand, difficulté à prendre du poids, traits fins voire anguleux Taille moyenne, corpulence moyenne, prend et perd facilement du poids, bien proportionné Grand et robuste ou petit et trapu, prend facilement du poids, ossature lourde
Mental Nerveux, anxieux, vif, sensible, créatif, généreux, enthousiaste, touche à tout Colérique, hypersensible, puissant, orgueilleux, jaloux, intelligent, actif Calme, patient, lent, égocentrique, peur de l'abandon, grande mémoire
Peau Sèche, fine, sujette à l'eczéma, déshydratée, marque facilement Douce, souple, sensible et sujette à l'acné ou aux rougeurs Épaisse, grasse, sujette aux points noirs et à l'acné
Teint Pâle ou au contraire foncé, avec des cernes Lumineux, cuivré ou rosé, avec des taches de rousseur ou des grains de beauté Pâle ou blanc, terne, pores dilatés
Cheveux Fins mais abondants, plutôt secs, cassants et de couleur foncée Fins, peu abondants, doux, plutôt raides, blonds ou roux, chute fréquente Epais, brillants, de couleur foncée, frisés ou ondulés
Cuir chevelu Sec et sujet aux pellicules Graisse rapidement Ni trop sec ni trop gras

Les soins en fonction de votre dosha

Les soins ayurvédiques s'appuient sur l'extraordinaire pharmacopée traditionnelle indienne, les produits sont conçus avec des plantes médicinales aux propriétés puissantes et reconnues depuis des millénaires. Elles n'ont pas seulement la capacité d'apaiser Vata, Pitta ou Kapha, elles possèdent également de quoi rendre votre peau et vos cheveux plus beaux et plus forts !

Votre dosha dominant est Vata

Votre peau a tendance à être sèche et rugueuse (parfois eczémateuse), elle est fine et ride prématurément. Vos yeux sont souvent cernés mais vos pores sont bien resserrés et vous bronzez rapidement. Du côté de vos cheveux, ils sont souples, secs et fragiles et votre cuir chevelu est sujet aux pellicules. Vos ongles sont cassants et souvent striés.

Conseils de soins pour Vata

  • En premier lieu, pensez à boire de l'eau régulièrement au cours de la journée !
  • Choississez des nettoyants visage doux enrichis en huiles végétales qui n'assècheront pas votre peau et lui redonneront du confort.
  • Votre peau a besoin de crèmes aux textures riches et réconfortantes voire de baumes très nourrissants pour les zones très sèches ou eczémateuses. Les huiles, cires et beurres végétaux sont tout indiqués pour vous.
  • Vous pouvez faire des gommages doux de temps en temps pour raviver l'éclat de votre peau et désobstruer les pores. Les masques nourrissants sont vos meilleurs alliés !
  • Comme vous avez tendance à rider prématurément, misez sur les actifs antioxydants en prévention ou anti-rides une fois qu'elles sont installées.
  • Pour vos cheveux, même chose que pour votre peau, vous avez besoin d'actifs nourrissants ! Vos shampooings doivent être le plus doux possible, sans silicones ni sulfates. Faites des après-shampooings et des masques ou bains d'huile à laisser poser après chaque shampooing et n'hésitez pas à utiliser des crèmes ou des sprays sans rinçage quotidiennement.

Les actifs naturels adaptés à Vata

  • L'aloé vera est un actif extraordinaire, à la fois hydratant et nutritif, il apaise, répare et protège les peaux irrités et très sèches.
  • Le safran est un antioxydant précieux qui préserve la jeunesse de votre peau ainsi qu'un actif régénérant de premier ordre.
  • La rose améliore l'élasticité la peau, elle apaise également les irritations de la peau.
  • Les huiles végétales (avocat, sésame, olive... ) sont nourrissantes, hydratantes, assouplissantes, adoucissantes, cicatrisantes, protectrices... le top pour les peaux sèches !
  • Les beurres végétaux (kokum, cacao, karité... ) sont nourrissants, protecteurs, émollients, adoucissants, régénérants...
  • Le jasmin, grâce à ses propriétés antioxydantes, tonifie et revitalise la peau.

Votre dosha dominant est Pitta

Votre peau est douce, sensible, surtout au soleil et elle rougit facilement (couperose ou allergie). Les pores sont dilatés sur la zone T de votre visage et vous pouvez faire un peu d'acné.  Vos cheveux sont fins, souples et brillants, mais vous les perdez beaucoup. Ils peuvent devenir gras et ont tendance à grisonner prématurément. Vos ongles sont sains et hydratés.

Conseils de soins pour Pitta

  • La zone T de votre visage (menton, nez et front) est grasse et peut présenter des points noirs ou des boutons tandis que vos joues ont tendance à être sèches. Il faut donc rééquilibrer la peau et traiter chaque problème.
  • Pour nettoyer votre visage, choississez des soins doux, de préférences des eaux micellaires, des eaux florales ou des lotions démaquillantes qui vont tonifier l'épiderme.
  • Les crèmes pour peaux sèches et pour peaux grasses ne sont pas adaptés à votre cas. Vous avez besoin de crèmes de jour hydratantes non grasses qui absorbent le sébum et matifie. Votre crème de nuit peut être un peu plus riche, elle nourrira ainsi les zones sèches de votre peau.
  • Traitez votre peau sensible avec douceur, vous pouvez faire des gommages de temps en temps si vous les supportez en ciblant principalement la zone T.
  • Comme pour les autres types de cheveux, un bon shampooing est un shampooing doux, sans silicones ni sulfates agressifs. Massez délicatement votre cuir chevelu pour que les actifs apaisent la production de sébum et rincez à l'eau froide. Evitez les masques et les soins qui vont alourdir la chevelure, ou contentez-vous de les appliquer sur vos pointes si elles sont sèches.

Les actifs naturels adaptés à Pitta

  • L'ortie est un tonique cutané qui régule la production de sébum et équilibre les peaux mixtes.
  • La rose apaise et équilibre les peaux sensibles.
  • L'aloé vera est tout à fait adaptée aux peaux mixtes qu'elle hydrate, nourrit (sans graisser) et apaise.
  • Le citron est astringent et purifiant, il resserre les pores, adoucit la peau et éclaircit le teint.
  • La réglisse est un puissant anti-inflammatoire, elle apaise et adoucit les réactions allergiques cutanées.
  • L'amla est tonique et astringente, elle nettoie, purifie la peau et contribue à illuminer le teint.
  • Le brahmi est équilibrant, il lutte contre les boutons et les rougeurs et illumine la peau.
  • Le tulsi, ou basilic sacré, apaise les peaux sensibles et purifie et matifie la peau.

Votre dosha prédominant est Kapha

Votre peau est plutôt mixte ou grasse, vos pores sont dilatés et vous avez des points noirs. Votre visage marque facilement, les rides sont profondes mais vous bronzez rapidement et votre peau est très résistante aux agressions extérieures. Votre chevelure est épaisse et brillante mais le cuir chevelu peut devenir gras. Vos ongles sont forts et sains.

Conseils de soins naturels pour Kapha

  • Bien nettoyer votre visage deux fois par jour pour enlever les impuretés et l'excès de sébum qui s'accumulent au fil de la journée. Evitez les nettoyants agressifs qui ne feront qu'accentuer le problème d'excès de sébum. Des hydrolats adaptés à votre type de peau apporteront de la fraîcheur et participeront à la lutte contre les boutons.
  • Votre peau a besoin d'être hydratée et matifiée avec des crèmes naturelles légère sans fini gras.
  • Si vous avez en plus des boutons, vous pouvez les traiter avec des masques à base d'argile et des gommages doux une à deux fois par semaine. Ils élimineront points noirs et sébum sans irriter la peau.
  • En ce qui concerne vos cheveux, il faut faire attention à votre cuir chevelu qui peut graisser. Utilisez des shampooings naturels aux bases lavantes douces, sans silicones ni sulfates et rincez avec de l'eau tiède ou froide pour ne pas exciter les glandes sébacées. Si votre cuir chevelu n'est pas gras, utilisez des shampooings pour cheveux normaux qui les rendront encore plus brillants !

Les actifs naturels ayurvédiques adaptés à Kapha

  • Le neem est la plante idéale pour les peaux grasses à problèmes. Elle est purifiante, assainissante et antibactérienne.
  • Le tulsi, ou basilic sacré, est antiseptique, elle purifie et matifie la peau.
  • Le menthe poivrée est anti-inflammatoire, antibactérienne et rafraîchissante.
  • Le tea tree, ou arbre à thé, est très efficace contre les imperfections, elle est antiseptique, antibactérienne et purifiante.
  • Le curcuma, en plus de ses fabuleuses propriétés antioxydantes, illumine les teints brouillés.
  • Le romarin régule la production de sébum, il est astringent et assainit purifie la peau.

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